快眠セミナー「眠れてますか？」 -日々の暮らしで眠りが変わる-

この度、IWATA京都本店で快眠セミナーを開催することとなりました。

睡眠は個人差が大きく、日々の暮らし方や睡眠環境の違いが眠りの差となって表れます。
昼夜のメリハリ、適度な運動、就寝前のリラックスなど1日24時間の視点で生活習慣を見直すことが睡眠の改善に繋がります。
本セミナーでは睡眠の基礎知識、快適な眠りのための生活習慣,寝具の選び方などを分かりやすくお話します。

1月のテーマ　「寒い冬もぐっすり眠れる３つの秘訣」

冬は睡眠時間が長くなりますが、熟眠感は得にくくなります。
日照時間が短い冬には睡眠量は多くなり、何となく憂鬱な気分になりがちです。
1月のセミナーでは、目覚めをスッキリさせるコツ、眠る前の入浴方法、厳冬期の寝具の選び方などが学べます。

〇講師
岩田有史（株式会社イワタ 代表取締役、（一社）日本睡眠改善協議会評議員）

〇開催日時
2023年1月21日（土）　①13:30～14:30　　②15:30～16:30

〇会場　
寝具御誂専門店IWATA京都本店

〇募集人数
各回最大6名様まで

〇予約方法
下記電話番号へ、お電話でお申し込みください。
寝具御誂専門店IWATA京都本店
TEL 075-241-2332